5．身体倦怠

【典型症状】 全身乏力，常感到疲乏。

【治疗方法】 按下面的4个步骤按摩后，还可选择肾俞穴、百会穴、关元穴交替进行按摩，每天按摩1次。

步骤一：按揉太阳穴

精准定位：在头部，眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹按揉太阳穴30次，旋转方向要向前。

快速找穴：眉梢与目外眦连线中点向后1横指，触及一凹陷处即是。

步骤二：按揉足三里穴

精准定位：在小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1寸。

按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴30～50次。

快速找穴：犊鼻穴和解溪穴连线上，犊鼻穴下3寸处即是。

步骤三：按揉涌泉穴

精准定位：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹按揉涌泉穴100次。

快速找穴：卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是。

步骤四：按压风池穴

精准定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

按摩方法：用拇指抵住风池穴，按压1～3分钟，力度以酸胀透遍全身为宜。

快速找穴：后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。