![10分钟按摩祛病痛口袋书](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/960/23022960/b_23022960.jpg)
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4.头昏脑胀
【典型症状】 头晕、大脑疲劳。
【治疗方法】 按下面的4个步骤按摩后,还可选择太阳穴、神庭穴、合谷穴、行间穴交替进行按摩,每天按摩1次。
步骤一:点按印堂穴
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精准定位:在头部,两眉毛内侧端中间的凹陷中。
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按摩方法:用拇指指腹点按印堂穴30次。
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快速找穴:两眉毛连线中点处即是。
步骤二:按压攒竹穴
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精准定位:在面部,眉头凹陷中,额切迹处。
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按摩方法:用拇指指腹按压攒竹穴30次。
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快速找穴:皱眉,眉毛内侧端有一隆起处即是。
步骤三:按揉太阳穴
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精准定位:在头部,眉梢与目外眦之间,向后约1横指的凹陷中。
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按摩方法:用拇指指腹按揉太阳穴30次,旋转方向要向前。
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快速找穴:眉梢与目外眦连线中点向后1横指,触及一凹陷处即是。
步骤四:按压百会穴
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精准定位:在头部,前发际正中直上5寸。
![](https://epubservercos.yuewen.com/FE733A/11609523903717906/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0039_0002.jpg?sign=1739297686-paVeKUF1UF7CabaVFg5iCm5Xrznsrh4O-0-8000b70cfa300f98f69b47d161bede17)
按摩方法:用拇指指腹按压百会穴50次。
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快速找穴:两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷处。