大腹便便

大腹便便经常被用来形容男人腰腹部肥胖、臃肿走形的身材。男人容易大腹便便，与长时间久坐、不运动、常饮酒、饱食以及压力过大等因素有关，适当饮用一些消积化滞、活血化瘀的茶饮，有助于男士减少腹部脂肪的堆积。

乌龙杜仲茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 将所有茶材放入壶中，注入250毫升沸水。

2 冲泡3~4分钟后即可饮用。

饮用方法

每日1剂。直接代茶饮用，可反复冲泡，直至茶味变淡。

【健康茶知】

杜仲味甘、性温，有补益肝肾、强筋壮骨、利尿清热、加强人体物质代谢等作用。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，可预防因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

减腹茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 将白萝卜洗净，切成小块。

2 锅中加入1500毫升清水，煮沸后放入白萝卜，煮至熟烂。

3 加入山楂、麦芽、槐花、枸杞子，再煮15分钟即可。

饮用方法

每日1剂，1日内服完。

【健康茶知】

山楂具有消积化滞、活血化瘀等功效，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

槐花味苦、性微寒，富含维生素和多种矿物质，具有凉血止血、清热解毒、清肝泻火的作用。

麦芽性平、味甘，有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的作用，主要用于食积不消，脘腹胀痛等症。

枸杞子有清肝明目的作用，可以有效抑制体内脂肪在细胞中的沉积，促进肝细胞的重新生长。

白萝卜被称为“天然消化剂”、根茎部分含有淀粉酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进消化，解除胸闷，抑制胃酸过多，还可以解毒。减腹茶能消积化滞、行气开胃、健脾清肝、清热解毒，有助于增强肠胃蠕动，促进消化，消除脂肪，促进新陈代谢，达到瘦腰减腹的效果。

大黄绿茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

将大黄和绿茶一起放入保温杯中，加入200毫升沸水，闷泡10分钟即可。

饮用方法

每日1剂，睡前饮用。

【健康茶知】

大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排出体外，从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显，还可用于治口臭、口腔溃疡，降火、通便、消赘肉。