我们在生活中会遇到各种各样不顺心的事情，有时难免会感到焦虑或者抑郁，这已经是社会上的普遍现象。美国焦虑和抑郁协会表明：“焦虑是最常见的心理障碍，每年影响着几十亿成年人。”我们不能完全将压力屏蔽在外...