第43章 如何在冥想中安心守窍

安心守窍，是冥想、静坐的入门课，日后的修持也多围绕于此。安心，是身心轻安，心静而定；守窍，是将全部的精神意志集中在身体的窍门上。这种冥想，只有安心适当，守得真窍，才能起到延年益寿的作用。

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