第42章 大哥你是在演我吧？
一听陈汉文要加四十公斤的重量，小曾吓了一跳。
这可是一个中年程序员啊，多年不锻炼，一上来就拉这个重量，要是动作再稍微有一点儿的错位，是真的有可能把自己的腰给拉断的啊！
这可是他的会员，别今天第一天开课就死在这儿了！
小曾赶紧劝着：“陈哥！你不要冲动！你今天穿着牛仔裤呢，不太方便，我们今天稍微试一下就行了，明天才开始正式锻炼呢！”
好说歹说，终于是让陈汉文只加了两个10公斤的杠铃片。
但是小曾在一旁看着，还是觉得有些危险。
中年男人的身子骨，还真不一定比公园的大爷强。
小曾先是带着陈汉文稍微跳跃了几下，简单地进行了热身，活动了一下手腕和脚腕。
然后站在杠铃前面，给陈汉文做起了示范。
“陈哥，如果让我只推荐一个动作的话，我肯定会推荐硬拉。”
“理论上，这个姿势是人类可以拉起来的最大重量，他可以有效锻炼到大腿以及后背的肌肉，对整个身型包括脊椎都有好处。”
“你仔细看着我的动作啊。”
“要记住，背一定要挺直！肩一定要自然垂落，手握住杠铃，然后用腿的力量蹬地，让杠铃自然地被提起！不要用手或者腰发力。”
说着，小曾就一个挺身，轻轻松松将杠铃拉了起来。
不得不说，作为专业教练，动作还是非常标准的。
“陈哥，你来试试吧，一定要小心，提不起来也没事，不要勉强自己，刚开始训练都很正常。”小曾让开位子，千叮咛万嘱咐。
一听说这个中年大叔要当众硬拉，所有人都齐刷刷的盯着他，想看看会不会有什么好戏上演。
就连打扫的大妈，都跟着一起观摩了起来。
仿佛现在的陈汉文，是在进行什么大力士的比赛一样。
陈汉文来到了杠铃面前，望着这个陌生的家伙。
他倒不是没有玩儿过杠铃，但已经是十多年前的事情了。
这么多年下来，照顾家庭孩子，再也没有空闲锻炼，举过最重的东西就是老婆白蓉了。
而且年轻的时候，他还可以抱着白蓉，一直往卧室走，白蓉羞的不行，像是条鱼一样挣扎着身子，但还是老老实实被陈汉文抱到床边，一把扔上去。
可是随着年纪增大，他也好久没有抱过老婆了。
估计也抱不动了。
他的身子弱了不少。
另一方面，虽然平时不敢说，但是确实，老婆也比年轻时候胖了······
“呼。”
陈汉文喘了一口气，看着眼前的杠铃杆，整个人都开始兴奋了起来。
等锻炼好了，要再给老婆一个公主抱，看着她在自己怀里，脸红透了，往胸膛里藏的样子。
想到这里，陈汉文一瞬间干劲满满。
他蹲下了腿，两只手握在了杠铃杆上面。
“陈哥，腰！腰！”小曾在一旁大喊。
切克闹？
陈汉文疑惑，这小曾怎么突然开始说唱了。
看着他手里比划，陈汉文才明白他是在提醒自己的腰部动作。
一不小心，他的腰背就开始弯了。
稍微挺直了些，陈汉文确定自己的姿势没有太大问题，两只脚用力一蹬！
呵！
他咬着牙，一蹬腿！居然真的把杠铃给硬拉起来了！
不过脸倒是一下子憋红了。
身子也有些摇晃。
这个重量对于他来说并不重，但是要同时保证姿势的正确，就有一些苦难了。
果然，即便小心翼翼的，他的姿势还是有一些变形。
周围人看着他摇晃的样子，也偷偷笑了起来。
这个中年男人，完全就是个新手嘛！典型的细狗。不对，是老狗。
而与此同时，陈汉文的脑中，系统提示音也在不停冒着：
【系统监测到您进行了基础的硬拉训练】
【基础力量+11】
【腿部肌肉力量+9】
【背部肌肉力量+7】
【新陈代谢能力+5】
【硬拉姿势熟练度+17】
“咚！”
陈汉文往下一放，杠铃重重的地砸在了橡胶地垫上。
“很不错！”小曾赶紧鼓励：“陈哥，虽然你的姿势有一些变形，但是原因在于力量不够，只要继续下去，就可以做出一个正确的硬拉动作了。”
“我们再来试一次吧。”
陈汉文于是又一次地拉起了杠铃。
这一次，他的姿势明显比刚才好的多了，甚至可以说是进步神速。
一旁想要嘲笑的那些人，一时间竟然也挑不出毛病来。
居然第二次硬拉，就稳了很多/
不过在小曾这个专业人士眼里，细节上的问题还是不少的。
陈汉文放下了杠铃。
小曾道：“很好！陈哥，你现在的动作已经非常不错了，堪称标准，但是主意，硬拉的时候身体不要往前倾斜，保持中立！”
“过程中，也不要有接力，要完全靠腿部的力量！”
可是还没等小曾说完，就看见“唰”的一下！
陈汉文又进行了一次硬拉。
而这一回，小曾竟然一时间挑不出任何动作上的毛病！
可以说，从技术角度而言，陈汉文的动作堪称完美！
“这——”
“这怎么可能呢？”
“一个新人，怎么可能做到这种程度？”
小曾简直不敢相信自己的眼睛，就算是再有天赋，也不可能短短两次，就掌握完全正确的姿势吧？
然而就在他震惊的时候。
陈汉文已经开始不停地硬拉杠铃，一次又一次！
他居然开始做组了！
本来这个重量对于陈汉文而言就不算什么，掌握到正确的姿势后，完全没有任何问题。
可是在旁人眼里，这个中年男人，刚刚还是摇摇晃晃的，结果现在直接开始疯狂做组了？
这什么情况？
这是开启狂暴状态了吗？
所有人的眼神中都流露出诧异。
而小曾的目光，甚至都开始怀疑整个世界了。
怎么可能？
这个中年大叔现在的每一次硬拉，动作都毫无差错，简直就是完美！
别说自己了，就算是一些专业的运动员，也做不到这种程度啊。
虽然重量不大，可是姿势无敌！
可以放进教科书的硬拉动作啊！
小曾已经开始怀疑了，眼前这个人，真的就只是个程序员？
不会是什么退役的国家级举重健将吧。
这个大哥，该不会是在演我吧？