第二章　成为一个积极的自我管理者

患慢性病后您必须要成为一个自我管理者。每天如何生活、做什么样的决定，都会影响您的疾病症状、身体健康和生活质量。例如，有些慢性病患者会选择逃避的方式，可能不再进行自己最喜欢的活动，而是待在床上，或减少社交活动，使疾病成为了生活的中心。而有些病情或症状类似的慢性病患者，生活并没有受到疾病带来的太多影响，这些人可能不得不改变自己做的一些事情或做这些事情的方式，但生活仍然是充实和积极的。上述两类慢性病患者状态截然不同，不是因为他们所患疾病本身不同，而是他们对待慢性病的管理方式不同。请注意“决定”这个词，自我管理就是做出决定：是积极面对还是逃避现实，是寻求帮助还是默默忍受。