第一章
走出自卑的泥潭
——学习、实践现代教育科学，拥有自信的人生

第一节　若隐若现的教师自卑心理障碍

什么是自卑？如何判断教师是否有自卑心理障碍？为什么要消除自卑心理障碍？让我们先来看一个案例：

学科教研组组织教师去听优秀教师曹老师的示范课。听完课，许多年轻教师对曹老师佩服得五体投地。有的说，曹老师的一个眼神、一个手势、一句话，就让学生立马知道接下来应当怎么做，课堂纪律特好，这太神奇了，学不来；有的说，曹老师提出问题的角度、语气、神态都那么自然、亲切，学生都积极动脑、纷纷举手抢着回答；有的说，曹老师组织学生小组讨论时，提出的问题那么有吸引力，连我们听课的老师也在悄悄地讨论，最后学生的小组代表总结也非常精彩……不得不承认，曹老师班级学生探究学习的积极性很高，能力也非常强，这非一朝一夕之功，要想做到可真不容易。

事后，在教师座谈会上，许多教师都表示：心向往之，有力不逮，曹老师这样的上课方式真是学不来的。

对此，在座的李老师问：“你们是不是过于自卑了？”但大家都不承认自己有自卑心理，并向李老师倒起“苦水”来：每天起早摸黑，要泡在学校十来个小时，上完了课还有批不完的作业、改不完的试卷、担心不完的学生成绩，以及处理不完的学生问题、批评不完的学生缺点和错误。回到家，都还上有老、下有小，做完家务，有时还要备课、批改作业到深夜。做完这些，哪还有时间去钻研教学，研究学生心理？

李老师说，大家都被日常琐碎的教学事务绑住了手脚，那么大家这么辛苦到底是为了什么？有几位教师说，是为了学生的成长，多数教师说是为了提高学生成绩。李老师又问，如果班级学生成绩不理想，而且成绩很难上去，你会不会觉得是自己的能力、水平有限造成的，并因此产生焦虑、痛苦、厌教情绪？大家纷纷说有的，尤其是一些中年教师打趣说，看到老教师退休会感到很羡慕，有时都想提前退休了。这时，李老师说，这就是对自我能力、品质评价过低的自卑感的表现。还有那些为了分数好看一点而不惜做手脚的“虚荣心”；因为敏感，害怕自尊心受伤而表现出来的“自傲”；因为担心上不好课，学生成绩差，缺乏安全感的“恐惧”；以及埋怨自己学不会优秀老师的先进教学方法；等等，都是自卑感的表现。老师们纷纷表示这些现象的确每个学校都有，只是不同学校的表现形式和频率有些不同罢了。

上述表现为什么都来自自卑心理障碍？自卑心理障碍是如何阻碍教师成长为优秀教师的？让我们再来看几个例子：

小张老师有虚荣心？

老教务主任退休了，青年教师小杨老师被提拔上来任新的教务主任。他向校领导反映，小张老师常常为考试成绩不好而苦恼、哭泣。听说，小张老师在改完期中考试卷后，修改了部分试卷分数，让班级平均分提高了0.47分，班级考试分数排名从第六名提升到第四名。因此，小杨老师觉得每次考试后都要公布班级分数排名，而且分数都要算到小数点后两位，这样给老师的压力太大，不利于老师们放开手脚去改进教学方法，从根本上去提高教学质量。

小杨老师的提议引起了几位校领导的争议。有的校领导认为，这是弄虚作假现象，应该批评；有的校领导则认为，应该给老师减轻压力。几经研讨后，校长公布了新规定：考试分数只作为教学研究参考，不搞分数排名。由于生源差距、试卷范围的局限等客观因素，班级平均分有两三分的差异都属于正常范围。老师们不要将注意力局限在试卷上，要依靠教研组的力量，在改进教学方法、提高教学水平、开阔学生视野和激发学生学习兴趣上下功夫。

我们认为，该校领导的新规定是很明智的。领导没有回避分数造假问题，而是通过这一问题看到了更深层次的原因，然后决定取消分数排名，把老师们的注意力转移到改进教学方法、激发和提升学生的学习兴趣上来。这不仅能起到化消极因素为积极因素的作用，而且避免了因为不适当的批评加重一些教师的心理压力。虽然改分是不光彩的事，但是它反映了在“分数排名”机制下，一些老师非正常的反应，如果得不到理解，反而被公开批评，岂不是会加重这些教师的焦虑、抑郁等心理问题？

现在我们一起分析一下，小张老师改考试分数的目的是什么。小张老师无非是为了面子上不要太难堪，不要掉在最后一名。我们可以认为这是一种虚荣心的表现。但她为什么会有这种虚荣心？心理学上认为虚荣心实际上是自卑心理的一种反应。在应试教育环境下，一些教师在教学上无法得到突破、教学成绩屡屡处于中下游，自尊很受打击，他们往往希望改变某些外界因素来超越他人，以免使自己处于更尴尬的境地，于是通过追求一些虚假的东西来掩饰一下窘境。

类似的例子还有不少，如一些小学语文教师考前猜题，让学生背造句、背《优秀作文选》，结果考试出现大量的雷同卷；有的教师考前猜题、押题、泄题，考后更改试卷分数；有的教师利用微信群给学生发作业，要求家长督促学生完成，并且要家长批改、签字，完不成还要在群里公布，企图依靠家长来提高学生的分数；有的教师强迫成绩差的学生去上补习班、培训班；有的教师更直接要求校领导以智商低为理由免去该生名额，不计入班级统计分；……这些教师为了“提高”学生的成绩，连自己当教师的职责和自信都丢掉了。

应该说，这些教师的虚荣心的表现与那些欺世盗名、弄虚作假的虚伪者还是有本质区别的，这些教师没有什么政治目的，只是为了面子和所谓的荣誉，而把教师自身的职责和自信都扭曲了，其内心实质就有一种无能、无力的自卑感。

不合群的小倩老师？

小倩老师身材修长、面容清秀，在教学和学生管理工作方面都很认真。但是，在学校中，其他青年教师很少与她交往，他们都觉得小倩有些清高自傲。曾经有一次，年级老师听她的课，小张老师好心地帮她指出有一个地方讲错了，小倩立即不高兴地说：“谁没有讲错过？你就是要给我难堪，好高兴一下是不是？”弄得大家以后都不敢与她多说话。

后来大家得知小倩在家里与父母的关系也很紧张。她从小是个“乖乖女”，对父母的批评、唠叨都不吭声，即使批评过头了，她也只是含着眼泪逆来顺受。上初中后，她开始嫌父母老批评、爱唠叨。刚开始是顶嘴、争吵，后来还离家出走，有一次小倩甚至扬言要“割腕自杀”。再后来，父母说一些别的事，她也怀疑父母是在指桑骂槐，说她不好。比如父母称赞某个孩子懂事、会做人，她就说：“我不是你们亲生的，你们和那个孩子一起过吧！”时间久了，父母都不敢多说话了。父母心中很痛苦，小倩心里也很痛苦。

小倩在一个充满批评与唠叨不满的家庭中成长，缺少理解和心理关爱，自我价值体验相对缺失。但小倩又是一个自尊心很强的女孩，过分的敏感和错误的归因，使她心理失衡，总是害怕遭受失败与挫折，所以对他人的批评往往有过激的反应。从心理学角度来看，小倩表面的“自傲”，是一种害怕受到伤害的心理自卫行为，这恰恰反映了她的内心有无法排解的自卑感。

“善于”指挥家长的王老师

王老师教小学数学，她从一年级至三年级都为所教班级的考试成绩不能名列前茅而苦恼。于是她想方设法每天布置大量家庭作业让学生做，一些口算题还要限定时间完成。王老师在家长群里，要求家长监督、批改然后签字。如第二天发现谁的家长没有签字，就在群里和教室里批评这个学生，所以家长后来都能认真完成这项任务。可经过一段时间后发现，部分学生的成绩仍然提高不了。王老师非常焦急，便要求这些学生的家长带孩子去校外上补习班。她非常无奈地对一些家长说：“我一个人要教两个班级一百多个学生，你们孩子不认真学习，成绩那么差，我哪儿顾得过来？你们自己想办法吧。”2021年，教育部提出小学一、二年级不布置书面家庭作业的要求，王老师这下没有办法了，就和个别与她关系密切的家长说：“上级不让留作业了，你想要就自己来拿。”于是那位家长每天都来拿作业题，再以自己的名义发到家长群里，变相布置作业。

看得出来，王老师也是一位被分数和考试指挥得团团转的老师。她在经历多次挫败后，不再相信自己有能力通过提高课堂40分钟效率、用科学的教学方法来提高教学质量，只把希望寄托在让学生多做作业、反复练习上，寄托在家长和校外补习班身上。她的心中始终被深深的焦虑和无能为力的自卑感笼罩着。

小莲老师恐惧什么？

小莲老师长得娇小玲珑，生就一张娃娃脸，初来学校任教时，见人说话就脸红。她十分勤奋、认真，很快就适应了教学工作，与学生相处得也很好。她对教学和班级管理工作细致入微、面面俱到，从早到晚都不见她有休息的时候。领导和老师们都对她印象很好。

但是小莲老师有个很怪的“毛病”，明明她上课讲得好好的，学生也听得津津有味，但只要教室窗外有领导的身影走过，小莲老师就立即紧张得脸红、心跳，说话结结巴巴，课都讲不下去了。要等好长一段时间，她的情绪才能平静下来。本年级老师来听课，她也很紧张，生怕讲错，一怀疑自己有讲错的时候，就结结巴巴讲不下去了。尽管老师们都安慰、鼓励她，说她课上得不错，但她仍然每逢有人来听课就十分紧张。她更惧怕领导来听课，还哭着请求领导不要来听课。领导只能笑着安慰她，听课是来向老师学习的，不是来检查的，但她还是拒绝了。她虽然参加工作不久，但是对于教师间分数竞争之剧、压力之大久已闻之，加上两次单元考试班级成绩平平，她总感到成绩不行，如果上课再被挑出毛病可怎么办呀？！

一有人来听小莲老师的课，小莲老师就产生无所适从的恐惧，她的内心充满了焦虑、不安全感，怕别人耻笑自己的失误和浅薄。她竭力想隐藏自身的“羞耻感”——“不要让任何人看见真实的我，那太羞耻了。”这反映了她对自我能力、品质评价过低，而过分的恐惧也是由于她对自身的完美要求而产生的强迫症。这种行为表现的实质也是一种自卑。

姜老师的困惑

姜老师是一位优秀的“思想与品德”（简称“思品”）课老师，她讲课生动有趣，常常能联系社会实际、深入浅出，她还结合学生生活实际，让学生演小品，讨论学生生活及社会热点问题，深受学生欢迎，经常得到前来听课的老师和领导的好评和赞扬。为此，她还获得过市“优秀政治教师”的光荣称号。

后来学校另一位思品课老师产假休息，学校让一位行政人员来代课。这位老师每次上课只用十几分钟的时间给学生划出重点句子和段落，然后让学生读背、默写。结果他教的两个班级每逢市里统考、抽考都是第一名，他也因此屡屡受到上级点名表扬，向他学习的老师也越来越多。

而姜老师则因学生考试成绩处于第四、第五名，中考成绩排第四名而不再被人提起。姜老师十分困惑，思品课难道不是以提高学生思想道德品质为根本任务的吗？考试的目的为什么不是检查学生辨别和分析社会问题的能力，不是考查学生世界观、人生观、价值观提高程度，而偏偏是检查学生死记硬背政治名词概念的能力？难道现在就是要培养一批只会夸夸其谈，不会解决实际问题，对人马列主义对己自由主义的“怪才”？这对党的事业，对青少年的成长有利吗？教了近20年思品课的姜老师越来越觉得自己不会教思品课了，甚至对该怎么当教师都感到迷茫了。但是让她天天去逼迫学生死记硬背思品课本的名词概念，去争取个高分数、好名次，她又觉得是违背设置思品课的初衷和目的、违背师德的，她对此深感厌恶、不屑。但是周围的人都在拼命争取高分，而且越是违背教育规律的做法越能获得高分，你要是不违心去做，最终分数垫底，也让人十分丢脸……她担心自己会被孤立、被排斥。

在“应试教育”文化环境中，姜老师的思想与行为被人们认为越来越“不正常”了，因为不以分数作为标准的她是越来越落伍了。

从此，她陷入深深的困惑、迷茫、焦虑、自卑……

自卑自怨的小王老师

小王老师是个要强的老师，他一心要在教学上做出一些成绩，所以他起早摸黑，全力扑在教学上，上课讲、下课补，可是功夫花了不少，效果并不明显。一次，他听了优秀教师梁老师的课，发现梁老师讲课生动有趣，运用了许多方法，调动了学生的学习积极性，学生争相发言，领悟能力很强，学习效果特好。于是小王老师在自己的课上也模仿了梁老师的几种教学方法，但是除了小部分学生比较积极，多数学生的反应并不强烈。小王老师感到十分不解，为什么梁老师上课学生配合得那么好，自己上课就启而不发、导而不行呢？于是他就此疑问去请教梁老师。

梁老师来听了小王老师的课后，对小王老师说：“你可能怕学生纪律不好，上课就比较严肃，所以学生害怕讲错被你批评，举手发言就比较少。”

“那怎么改变这种状况呢？”小王老师谦虚地问。

“当然要从改变自己开始。首先，要学会做学生的朋友、辅导者、帮助者，而不是监督者、批评者、教导者。我反对那些‘你最棒’‘你最了不起’的空话大话，但是每天都要给学生一个微笑，一个鼓励的眼色、手势，一句‘你可以做好’‘你会做得越来越好’的鼓励话。其次，在上课的每一个教学环节，都要考虑到符合学生年龄段的心理特征，从提问设计能不能激发学生的好奇心、探究心理，到学生答对了如何鼓励他进一步深入思考；如果学生答错了，如何引导他转换到正确的思考路径上来；再进一步，如何引导学生用刚刚学到的知识去解决具体问题，在解决问题时又如何适当地予以引导、鼓励，培养学生探究精神和点点滴滴的成功感……总之，我的许多教学技巧都是从教学内容出发，结合研究学生心理特征摸索、创造出来的，我想你一定能摸索出有自己特色的教学方法。”梁老师仔细地介绍了自己的方法和心得。

小王老师听了梁老师的一番话后，十分兴奋，他好像找到了自己努力的方向。但是这种改变不是一朝一夕就能达到的，也许得花上几个月甚至一两个学期的时间。要把梁老师的功夫学到手，可不是那么容易的。

下午，学校召开期中考试总结会，学校领导公布各个年级的班级成绩，把平均分、优秀率、及格率精确到小数点后两位数进行排队。对排在前两位的给予表扬，对排在末三位的加以批评，其余处于中间的一律给予警告，小王老师也在其中，尽管他与第一名平均分只差0.61分，还是被排到了第四名。

小王老师的情绪立即从兴奋的高点坠入低谷。辛苦的付出与收获离自己的心里期望差距太大了。有位老师教学方法远远不如梁老师，但是他让学生大量刷题，考试前他又押到了两道大题，学生的考试分数一下就上去了。

学生有从众心理，老师也有从众心理。一些老师搞“题海战术”，短期内对提高分数确实有效，尽管他们班级学生的思维能力、学习能力、学习策略、独立解决问题能力远远不及梁老师班级学生，但是考试分数高啊。于是大多数老师不管不顾地增加学生负担，都去搞“题海战术”了。小王老师感到左右为难，向梁老师学习不能一蹴而就，短期内分数不可能有所提高；像其他老师一样搞“题海战术”，自己又根本比不过他们。自己怎么那么无能，那么没有用呢？他时常将自己与他人相比，可越比较越觉得自己一无是处。

一位青年教师积极上进，而且找到了值得学习、仿效的榜样，万分欣喜，但是美好的计划和期望被残酷的现实打了个落花流水。你不增加学生负担，搞“题海战术”，从短期来看，你教的学生的考试分数就会垫底，你就可能被领导、同事批评、排斥。这便是令人无法跳出来的应试教育文化环境。