![吃对食物,轻松调护眼睛](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/787/48552787/b_48552787.jpg)
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扁豆薏米冬瓜粥
材料
水发大米200克,水发白扁豆80克,水发薏米100克,冬瓜50克,葱花少许,盐2克,鸡粉3克
做法
1.洗净去皮的冬瓜切成小块。
2.砂锅中注入适量清水,倒入备好的白扁豆、薏米、大米,用大火煮开后转小火煮1小时至食材熟透。
3.放入冬瓜,续煮15分钟。
4.放入盐、鸡粉,拌匀调味,盛出装入碗中,撒上葱花即可。
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材料
水发大米200克,水发白扁豆80克,水发薏米100克,冬瓜50克,葱花少许,盐2克,鸡粉3克
做法
1.洗净去皮的冬瓜切成小块。
2.砂锅中注入适量清水,倒入备好的白扁豆、薏米、大米,用大火煮开后转小火煮1小时至食材熟透。
3.放入冬瓜,续煮15分钟。
4.放入盐、鸡粉,拌匀调味,盛出装入碗中,撒上葱花即可。