跨步急停：一二步停

急停有两种，一种是跳步急停，另一种是跨步急停。两种接球技术的区别在于双脚的落地方式，与跳步急停不同，跨步急停接球时双脚前后落地。

跑步姿，身体前倾，观察球传来的路线，两臂屈肘迎球，一侧脚向前迈出。

后脚随之向前迈，双手同时接球。

双脚依次平稳落地。落地后双腿屈膝，保持身体平衡。

小提示

跨步急停适用于快速跑动状态。接球后，先落地的脚作为中轴脚，完成之后的动作。

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技术要点

双脚前后落地，保持身体稳定

因跨步急停是分次进行的停止动作，能延续一定的跑步节奏，当球员需要进行180度转身时，通常会采用跨步急停的接球方式。注意屈膝，使身体稳定地进行下一个动作。