第4章 关注疾病，更要关注健康

日常生活中，我们很少会重视健康，甚至忘记健康这个概念。但是到了生病的时候，我们对于健康的重视程度就会超过以往的任何时候。

比如，糖尿病患者就会高度警惕自己的日常饮食和起居生活；高血压患者会主动调节自己的情绪，避免过度紧张；感冒发烧的患者就会注意防寒保暖，不会再为了“风度”不要“温度”……

可是健康的时候呢？我们往往会忽视这些问题，根本不将“养生”一词放在心上，冰凉饮品不知节制，油腻食物大吃特吃，生冷食物永无休止，或是为了减肥而放弃碳水合物类食物。

实际上，这是一种本末倒置的做法，也是不重视健康的表现。

事实上，关注疾病没有错，但更多的时候，我们应当将注意力放到关注健康上，因为我们迫切需要的是健康，而不是疾病。

平时，我们很难感受到自己的内在器官，一旦我们感受到某个器官，那么这个器官就出了问题。在我们体内的病菌、病灶尚未形成气候之时，我们就会觉得没什么必要去关注它，至病灶影响到我们的正常生活时，我们才开始提升对它的注意力，而此时想要恢复此脏器的健康状况，可就难上加难了。

如果我们平时可以提升对健康的重视程度，多多关注身体健康，那么很多疾病都是完全可以避免的。

比如，如果从年轻的时候就开始注意增添衣物，那么就不会有那么多人成年或老年之后患上老寒腿；如果从小重视自己的饮食结构，对自己的一日三餐定时定量，那么就不会有那么多人患上高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病；如果我们平时对寒凉之物的食用种类、数量有所限制，就不会有那么多人患上胃肠疾病了……

由此我们也能看出，日常保健对于身体健康，以及日后疾病的防控来说都是非常有帮助的。

关注健康，我们就应当重视健康知识和养生之道，在没有出现健康问题的时候及早预防。平时注意多锻炼，经常运动，对身体健康也是非常有益的。

有时候，虽然表面看来我们的身体非常健康，但是如果不注意生活中的细节问题，不运动，就会形成亚健康，虽然它不是病，但却让人浑身难受、不自在。

俗话说得好：“常吃五谷哪有不生病的。”饮食是导致疾病的重要原因。关注健康，远离疾病，还应当注意调节自己的情志。现代医学研究证明，很多疾病都是情志不遂引发的，而健康老人的共同说法就是心态平和、心情愉快，因此，我们应当尽力让自己快乐、开心，虽然这并不容易做到。

关注健康问题，还应慎重用药，俗话说得好“是药三分毒”，不管是西药还是中药，我们都应当尽量少用或不用药，可以通过食疗之法的就不用药物治疗，能够尽早治疗，少用药的就不能拖到病重后再用药。

“病来如山倒，病去如抽丝”，疾病并非短时间形成的，而是逐渐形成的，只是最初生病之时感觉不明显，没有引起重视，才使得疾病一发而不可收拾。为了身体健康、提升生活质量；为了家庭和谐幸福，我们一定要提高对健康的重视。

如今，养生保健问题越来越受到重视，反应了人们生活水平的提升，健康意识的增强，没有健康的身体，生活质量就没有保障；也说明我们应当多了解医药知识，多听、多看，防止被“养生大师”们欺骗。