使用指南

本书针对感觉眼睛疲劳、视力衰退的人群，介绍了有益于眼睛健康的生活方式，并给出了帮助人们在早期阶段发现病情的建议。

为了使光明永驻，本书汇总了一些必要事项，大家可以随时翻阅并审视自己的生活方式。

在您感到眼部不适时，我希望本书能成为您早日接受正确治疗的指南。

●第一、第二部分介绍了帮助眼睛减负的生活方式，以及在早期阶段发现眼睛问题的检测方法，还辨析了一些普遍认为对眼睛有利，但其实不能使用的民间偏方等。这些都是我希望大家知晓的延长眼睛寿命的知识，它们不仅可以预防眼科疾病，也可以帮助已经接受青光眼、白内障手术的患者保持视力。

●养成良好的生活习惯，比如不要过度使用手机、眺望远方、阻挡紫外线、时常进行视力自测等，减轻眼睛的负担，密切关注眼睛的变化。

●摄入身体所需要的食材与营养元素是关键，但也不要矫枉过正地只吃这些，否则营养失衡问题也难以得到改善。我们应该保持营养均衡的饮食，特别是正在接受糖尿病与高血压治疗的患者，请在医生和营养师的指导下，为自己设计营养均衡的饮食。

●穴位按摩和拉伸运动能使眼睛得到放松。在眼睛舒适的范围内，可以随时进行穴位按摩与拉伸运动。但是，请正在治疗宿疾的患者与主治医生协商后再进行按摩和拉伸。

●第三部分介绍了比较典型的眼科疾病及其发病原因、症状等内容，提前知道这些信息，有助于人们尽快察觉症状。

●若是感到眼睛不适，最重要的是及时到眼科就诊。与眼睛相关的疾病种类繁多，自认为是上了年纪引起的不适症状，事实上可能是潜藏的严重疾病的征兆。所以一旦感到眼部不适，就应立即就诊。第三部分也介绍了挑选优秀的眼科机构的注意事项。

●先了解眼科疾病的治疗与手术的准确知识与信息，再挑选医疗机构。眼科疗法与人工晶体种类等发展日新月异，请在专业的眼科医生的指导下，接受自己觉得最优的治疗方案。