落枕

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛，浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有“条索感”。本病在中医学属“经筋受损”范畴，因此治疗以理筋通络之法为主。

定位有方

简易分步按摩法

步骤一　按揉天柱穴　4分钟

患者坐位，双手抱头状，两手拇指按揉天柱2分钟；然后以拇指、食指指腹分别置于双侧天柱穴，行拿捏法（2分钟）；手法操作的同时，可以嘱患者做颈椎屈伸、旋转运动，有助于改善运动功能。

步骤二　按揉肩中俞穴　2分钟

患者坐位，操作者双手拇指同时按压肩中俞（2分钟）；或患者坐位，操作者拇指按揉一侧肩中俞穴，双侧交替进行（4分钟）。

步骤三　按揉手三里穴　2分钟

患者坐位，一手向胸前屈肘，另一手拇指按揉手三里，酸胀为度。双侧交替进行，共2分钟。