调养任督二脉，不做“早更女”

《傅青主女科》：“经水出诸肾……肾气本虚，何能盈满而化经水外泄？”中医古籍中无“卵巢早衰”的病名记载，但与“月水先闭”“经水早断”等症相吻合。肾虚是卵巢早衰的病理根源。临床上多用女贞子、熟地黄、续断、菟丝子、杜仲等补肾。

正常情况下，女性在50岁左右进入更年期

人们所说的“早更女”，其实是女性更年期提前出现的民间说法。正常情况下，女性一般是35岁后，卵巢功能开始趋于下降，月经量逐渐减少，生育能力减退。到了50岁左右，卵巢停止产生卵子，女性便开始进入绝经期，也就是人们常说的更年期。倘若在40岁之前就出现月经稀少、持续性闭经、性器官萎缩，现代医学称其为“卵巢早衰”（POF），常表现为不同程度的潮热多汗、皮肤松弛、严重脱发、阴道干涩、性欲下降、心情烦躁不安等，而这些症状应该在绝经期前后才会出现。

任督二脉虚衰导致卵巢早衰

中医认为，导致“卵巢早衰”的主要原因还是任督二脉虚衰。督脉主一身之阳，与手足三阳经及阳维脉相交会；任脉主一身之阴，与手足各阴经相交会。二脉在口唇、会阴相交汇合，与肾气、脑髓、子宫相连，总管着整个身体的阴阳之气，是人体生长、发育和生殖的根本，因而女性的“经、带、胎、产”与任督二脉有着非常紧密的关联。当女性发育到一定时期，肾气充盈、阴阳相合、天癸成熟、冲任通盛，才会有月经和孕育的可能；若是肾气衰减、精血不足、任督受损，就会出现月经不调、闭经停经。所以预防和治疗女性的“卵巢早衰”，当调任督、补肾精、滋阴血、壮阳气。

命门穴

【定位】归属督脉。肚脐水平线与后正中线交点，按压有凹陷处。

【灸法】温和灸15~20分钟。

腰阳关穴

【定位】归属督脉。两侧髂前上棘连线与脊柱交点处，可触及一凹陷处。

【灸法】温和灸或艾盒灸15~20分钟。

长强穴

【定位】归属督脉。位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。

【灸法】温和灸15~20分钟。

关元穴

【定位】归属任脉。在下腹部，前正中线上，肚脐中央向下4横指处。

【灸法】温和灸或艾盒灸15~20分钟。

气海穴

【定位】归属任脉。在下腹部，前正中线上，肚脐中央向下约2横指处。

【灸法】温和灸或艾盒灸15~20分钟。