10.如何与糖尿病做抗争

很多患者认为糖尿病非常可怕，这是出于对这种疾病的不了解，以及过大的心理压力。其实只要做到早期诊断、早期治疗、积极防治并发症，许多患者是完全可以达到或接近正常人的寿命和生活质量的。如何战胜糖尿病？首先要在思想和心理上有所准备。

确诊后应积极采取正确的治疗

确诊糖尿病后，首先应保持平静的心态，到正规医院的内分泌科积极寻求正规、系统的治疗。糖尿病的治疗包括饮食疗法、运动疗法、药物治疗、糖尿病教育、定期检测血糖，也就是常说的“五驾马车”。作为综合治疗，以上各项措施缺一不可。饮食治疗是各型糖尿病治疗的基础；运动治疗辅助饮食治疗，可以提高患者整体健康水平；药物治疗在饮食和运动治疗基础上，协助和参与胰岛素在体内的代谢过程，力争达到正常人糖代谢水平。

合理饮食，适当运动，控制体重

对于肥胖的2型糖尿病患者而言，有效控制体重是治疗的第一步。通过调整并制定合理的饮食结构、控制总能量摄入量、合理分配各种营养素比例，以及增加运动量、改变以往的不良生活方式、强化体力活动在治疗中的积极作用、确定合适的运动量并长期坚持，通常可以降低糖尿病患者出现并发症的危险。

坚定决心，积极防治各种并发症

糖尿病是一种“顽强”的疾病，目前的医疗水平只能做到有效控制病情，并不能达到完全治愈。所以，患者自己应该树立与糖尿病做长期斗争的决心，稳定情绪，增强自信心，不要把糖尿病视为“不能战胜的敌人”。只要采取科学的手段，使病情得到有效控制，就可以防止或延缓糖尿病并发症的发生和发展，患者也可以和正常人一样地生活和工作。