第一章 你确定是先天内向的人吗

第一节 内向的原因

1869年，遗传决定论的创始人高尔顿出版了《遗传的天才》一书，他指出：一个人的能力，都是由遗传得来的。外界环境只能起到促进或延缓这一过程的作用，而不能改变这一过程。英国心理学家艾森克认为：60%～70%的天才由遗传决定，30%由环境决定。中国传统观念里的“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子爱打洞”也深入人心，以致大众一直都错误地认为，儿女会遗传自己的大部分特质，儿女也会在这样的影响下继续错误地接受此观点。遗传决定论者片面强调遗传对人的作用，严重忽视后天环境也会对人的成长产生影响的客观事实。

所以，内向这个议题也有类似情况，社会大众尤其是内向者自己，普遍有个错误的认知，认为内向都是天生的，在他们的观念里，只要是天生的就无法改变或非常难改变。但实际上，先天遗传、后天环境与个人意志是形成性格的三大要素，遗传基因只占一小部分，而且还不是决定性的因素，三方面的综合影响才是使人变得内向的原因，同时也是能改变内向性格的依据。

有关内向与外向的差异对比、内向者的优势等，已有大量的书籍讨论过了，这里不再赘述。本书只讨论一个争议已久的话题——内向者要不要、能不能改变性格？我的答案是——能。

百度百科对性格的定义如下。

性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。性格一经形成便比较稳定，但并非一成不变，而是具有可塑性的。性格不同于气质，更多体现了人的社会属性，个体之间的人格差异的核心是性格的差异。

内向属于性格的一部分，是一种特征状态，这种状态会随着后天环境的变化而发生变化。由此看出：内向者可以改变，无论你是先天内向还是后天内向，只要你有强烈的改变意愿，通过合理有效的方法加以训练，是可以获得性格上的改变的。更准确地说，不是改变性格，不是让你从一个完全的内向者变成一个十足的外向者，更不是要求你伪装成外向者，而是改变内向者面对人际交往时的状态，即平常你依然可以安静地做个内向者，舒服地待在自己的空间里，但需要进行人际社交沟通时，也可以像外向者那样应付自如，而不是畏惧逃避。

部分内向者社交沟通完全没问题，内向不一定代表不善社交，不一定不自信，所以这里的内向者特指缺乏自信、不擅长人际交往的内向者。很多内向者由于长期以来的内向性格，导致社交沟通能力退化，加之其他的负面环境影响，渐渐导致自己不够自信，比如面对异性、领导权威人士，甚至是一般的陌生人时。