三、学会管理寂寞，与孤独相处

1．关于寂寞

为了打发寂寞而寻找伴侣，是要付出相应代价的。

人是社会属性动物，内在潜意识中，都希望被社会接纳、认同和肯定。除了某些生性寡淡，或者出世的修行人，大部分人是无法长时间忍耐寂寞所带来的无聊感觉的。我们一定要做点什么，比如联系朋友，比如去娱乐。当然，最快捷、最有保障的方式是寻找一个伴侣。特别是女孩子，安全感比较差，有个伴儿，至少晚上有人说说话，长夜不需要再与一盏孤灯为伴了。

寂寞的感觉也许会因为你的寻找得以快速解决，但那个人未必合适。而不合适的两个人生活在一起，其实比一个人生活更可怕。因为一个人顶多就是无聊寂寞，如果另一个人跟你性格、价值观不匹配的话，你们会产生很多冲突，会彼此抗拒，其实要付出的代价会更大。

雁涵主张

冷静下来重新审视你的寂寞成因是什么，是自己没有兴趣爱好，没有目标规划，不懂得时间管理，还是自己的朋友太少了？找到成因，寻求相应的解决办法，将自己因为困顿于寂寞而寻找另一半的感觉打消掉！

2．关于孤独

孤独是人生终极的哲学命题。

寂寞和孤独不是一回事

寂寞是指在某个单位时间内不知道该干点什么。孤独是一种更深刻的感觉，是觉得自己的灵魂没有归属感，没有人懂自己，有些开心的事情或者痛苦的事情，不知道找谁诉说。相对来说，寂寞是好打发的，但是孤独感确实是非常折磨人的东西。

很多人在生活、工作、情感各方面貌似都很好，但是只有他们自己知道，他们内心深处一直处于极其孤独的状态。绝大部分人都有分享的欲望，特别是女性，会希望在痛苦的时候，找到一个坚实的肩膀。即使你是一位女强人，或许根本不太会寂寞，但因为你每天应酬非常多，你也依然会饱受孤独困扰。

需要发现孤独的价值

天下没有无用的东西，孤独也是如此。你如果愿意深思，会发现孤独能带来无比的自在，能够带来很多内在的深思，能够帮你更清晰地辨知自己的一些“心念”。什么叫“心念”？就是心里面的一些念头，你可以通过“心念”更好地了解自己，更深度地探究很多事情，从而形成“精神独立性”。

“解构孤独”在每一个人的一生中都是重量级的功课。而那些能够“享受孤独”的人，都将成为非凡的生命。说到婚恋，一个能与孤独很好相处的人，当她拥有另外一半的时候，也会呈现出一种很成熟的婚恋状态，不会让任何一段关系成为彼此的束缚。这里我推荐大家阅读赵世林先生的《孤独六讲》。

雁涵主张

孤独是一个常态的属性，人赤裸裸地来到这个世界上，是一个人。即使是双胞胎，离开时也不会在同一秒钟一起走。那我们还有必要去研究孤独、管理孤独吗？在我看来，我们可以让孤独成为一种助力，而不是一个阻碍生活更加自在和幸福的成因。