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最简单的刮痧方法
刮痧法根据刮拭的角度、身体适用范围等方面可以分为面刮法、平刮法、角刮法、推刮法、厉刮法、点按法、按揉法等。
握板法:要刮痧首先要学会正确的持板方法,也就是握板法,否则刮痧时容易疲惫且效果不佳。正确的握板方法是:刮痧板的长边横靠在手掌心,大拇指和其他四个手指分别握住刮痧板的两边,刮痧时用手掌心的部位向下按压。
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面刮法
面刮法是最常用的刮拭方法。手持刮痧板,向刮拭的方向倾斜30°~60°,以45°最为普遍,依据部位的需要,将刮痧板的1/2长边或全部长边接触皮肤,自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。面刮法适用于身体平坦部位的经络和穴位。
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平刮法
手法与面刮法相似,只是刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于15°,而且向下的渗透力也较大,刮拭速度缓慢。平刮法是诊断和刮拭疼痛区域的常用方法。
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角刮法
使用刮板的角部在穴位处自上而下进行刮拭,刮板面与皮肤呈45°方向,适用于肩部、胸部等部位或穴位的刮痧。刮拭时要注意不宜过于生硬,因为角刮法比较便于用力,所以要避免用力过猛而伤害皮肤。
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推刮法
推刮法的操作手法与面刮法大致相似,刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于45°,压力大于平刮法,速度也比平刮法慢一点。
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厉刮法
刮痧板角部与刮拭部位呈90°垂直,刮痧板始终不离皮肤,并施以必定的压力,在约1寸的长皮肤上做短间隔前后或左右的摩擦刮拭。这种刮拭方式主要用于头部穴位的刮拭。
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点按法
将刮痧板角部与要刮拭部位呈90°垂直,向下按压,由轻到重,逐渐加力,片刻后快速抬起,使肌肉复原,多次反复。这种方法适用于无骨骼的软组织处和骨骼缝隙、凹陷部位。要求手法连贯自如,这种手法刺激性较强,具有镇痛止痛、解除痉挛的作用,多用于实证的治疗。
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垂直按揉
垂直按揉法将刮痧板的边沿以90°按压在穴区上,刮痧板与所接触的皮肤始终不分开,做柔和的慢速按揉。垂直按揉法适用于骨缝部穴位以及第二掌骨桡侧的刮拭。
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平面按揉
用刮痧板角部的平面以小于20°方向按压在穴位上,做柔和迟缓的旋转,刮痧板角部平面与所接触的皮肤始终不分开,按揉压力应当渗透到皮下组织或肌肉。这种刮法常用于手足全息穴区、后颈、背腰部全息穴区中疼痛敏感点的刮拭。
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