第18章 脑能革命与健脑运动（1）

一、开发大脑功能的生活方式变革

1.高质量的睡眠使脑细胞解除疲劳

我们的大脑中存在着控制“清醒”和“睡眠”的两个中枢系统，分别被称为“觉醒中枢”和“睡眠中枢”。通常是在觉醒中枢工作...