第9章 选对减肥食材：吃对食物，让减肥不受罪(5)

温馨提示

√南瓜适合与山药、红枣、牛肉、羊肉等搭配在一起食用，可起到营养成分互补的效果。

√大多数人吃南瓜都喜欢把皮削掉，认为南瓜皮口感比较粗糙，但事实上南瓜皮是比较有营养的部分，...