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失眠自我康复全书
更新时间:2014-12-08 16:16:34
最新章节:第32章 附录开会员,本书免费读 >
睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来,由于现代人生活压力的加大,各种疾病的侵袭等因素,导致现代人失眠的比例越来越高,严重危害身体健康,影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手,详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素,并且对症下药,对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法,从衣、食、住、行等方面,结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单,改善失眠效果良好,并且简单易操作,对于那些饱受痛苦的失眠症患者,本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。
品牌:金石海纳
上架时间:2014-02-01 00:00:00
出版社:西安交通大学出版社
本书数字版权由金石海纳提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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健康生活,顺畅呼吸
本书主要包括四部分内容,分别为:什么是气道、气道相关疾病、气道相关急救以及气道与手术。具体内容如下:气道的结构是怎样的、终末气道包括哪些结构、气道就是所谓的气管吗、健康的气道是怎样的、每个人的气道都一样吗、气道疾病和哪些因素相关、打呼噜和气道有什么关系、气道反应性高常见的表现有哪些、气道相关的急救如何操作、气道异物的急救方法有哪些、如何处理老年人气道梗阻、如何处理儿童气道异物、所有人都能插管吗、插养生10.9万字 - 会员
痛风防治须知速读
本书分为3篇,40节内容,主要针对高尿酸血症和痛风患者以及有痛风家族史的健康人群就痛风相关知识的缺乏、预防意识的淡薄、自我保健的困惑,从生物化学、营养学以及临床医学角度对痛风的基本概念、诱发原因、发生发展过程、病理机理、急性发作及其并发症所带来的痛苦与危害、与其他疾病的关系以及哪些人群容易发生和各种食物对痛风的影响、生活起居的注意事项等饮食调理与生活方式干预的防控措施方面进行必要性的科普介绍与解答养生5.5万字 - 会员
甲状腺疾病防治百问百答
本书为深圳总医院副院长牵头组织编写,后续会根据医院、患者、行政部门反馈,以院方形式,进行系列患教书的出版。同时,拟依托深圳卫健委公众号等媒体资源,布局深圳的健康科普事业。本书遴选100个甲状腺疾病临床常见问题,共分为5个部分:1.为什么你的甲状腺出了问题?流行病学与高危因素;2.你关心的预防与筛查问题;3.甲状腺疾病的常见表现与诊治常识;4.得了甲状腺疾病,该怎么护理;5.别忽视,甲状腺疾病治疗后养生2.9万字 - 会员
读懂胆囊发出的求助信号:胆囊疾病就医指导
本书以胆囊疾病的就医指导为主线,使患者或广大人群众获取胆囊常见疾病的相关知识,提高健康意识,并指导患者科学就医。涉及胆囊结石、胆囊息肉、胆囊炎、胆囊腺肌症和胆囊癌等疾病。本书由国内著名的肝胆外科专家结合临床经验展开科普,主要包括疾病的发病原因、机制、就医指导、规范化治疗、手术方式、相关并发症的处理、患者随访和疾病的预防等多个方面,为患者或缺乏相关知识的人群进行了全方位、多角度的知识科普。采用图文结养生2.5万字 - 会员
家庭医生在身边:常见疾病知识
家庭医生作为居民“健康守门人”,不仅为居民提供疾病诊疗服务,还提供健康教育等“六位一体”服务。本丛书从家庭医生角度,既专业又浅显易懂地介绍了常见的症状、疾病及如何处理,还围绕儿童、老人、女性重点人群分别介绍常见健康知识。本丛书不仅适用于家庭医生向居民开展健康教育工作时使用;也适合于居民自行翻阅,了解健康知识。在家庭医生签约服务开展如火如荼的今天,本套丛书有助于提高医患双方的健康素养,为健康中国建设养生17万字 - 会员
儿童流行性感冒中医药防治手册
本手册以儿童流行性感冒的中医药居家调护为主,具体内容分为五个部分组成。第一部分作为常识篇,简单讲解儿童流行性感冒的概念及常见症状等,使读者对儿童流行性感冒有一个全方位的认识。第二部分、第三部分、第四部分为本图书的重点内容,围绕着儿童的不同体质的个体化预防以及流感感染期、康复期常见症状特点采取个体化药膳、中医非药物疗法及常用中成药等应对措施。第五部分,重点针对儿童流行性感冒居家常见健康科普问题进行全养生3.8万字 - 会员
心脏健康密码
本选题将针对国家整体心血管病防治策略、重庆市级科普基地活动及诊治过程中群众最关心的心血管相关问题,凝练多年科普及患者宣教经验,传播保护心脏健康生活方式、家庭紧急救治方法、心血管疾病防治知识,从源头上扼制心血管疾病的发生和发展,进行早期的干预,推进心血管病全程化管理,实现整体心血管病防治水平的提高。全文包括心血管12类疾病方向,66个话题,归纳日常诊治过程中心血管系统疾病患者最关心的问题,分别介绍心养生8万字 - 会员
1天6分钟,视力恢复术
刷手机、看电脑的时间越来越多,你的眼睛是否出现了这些症状呢?眼睛疲劳,视力下滑,视线比之前还模糊,眼睛深处很痛,眼睛很容易充血……其实这些症状都是青光眼或是其他眼睛严重疾病的前兆。来自拥有40多年经验的日本骨骼矫正专家、形体矫正诊所所长的神奇视力恢复按摩操。让你不用药、不开刀,通过手掌按摩调整眼压,缓解视疲劳、改善近视、提高视力,以及延缓老花眼,预防青光眼、白内障等眼部疾病。书中还介绍了10个改善养生2.5万字 - 会员
糖尿病:中医自我保健
随着经济的快速发展,人们的饮食结构发生了巨大变化,餐餐精米白面,顿顿大鱼大肉,而生活工作中运动减少,导致糖尿病的发病率节节攀升,这也是我们一度将其称为“富贵病”的缘由。怎样才能更健康地控制血糖,本书从自我疗法角度,介绍了食疗、汤药、运动、按摩、拔罐、艾灸、熏洗、音乐、心理等不同自我调治方式,帮助您摆脱“甜蜜”的困扰。正是基于中医“治未病”理念及让广大民众、高危人群、患者及家属增进认知、主动防治糖尿养生10.7万字