拖延心理学

第1章 前言

第2章 拖延症的内在认知模式

第3章 拖延不是病，而是一种心理保护机制

第4章 每个人内心都住着一只“及时行乐”的猴子

第5章 有一种拖延叫完美主义

第6章 挣扎着独立，拖延是在为自我价值而战

第7章 关于拖延的8个心理效应

第8章 解决拖延问题其实就是解决情绪问题

第9章 改变对时间的感知，打破拖延惯性